初マシン

歯医者に行ってきました。
先生から
「後1回で終わりだからね。」
と言われました。
おーやっと終着駅が見えてきた。
ちょっと嬉しくなりながら、ジムへ。

今までプールにしか行かなかったので、今回はマシンを体験してみました。
インストラクターのお姉さんに連れられながら軽いストレッチをして、乗馬マシーンに15分間ゆ〜らゆら。
これ自分で速度を決められるんですが、調子に乗って早くセットしてみたら、微妙に気持ち悪くなって、即効止めました。

背中や足や胸やお腹等鍛える部分によってマシンがいっぱいあって、説明は受けたんですが、ほとんどうろ覚え。
まー分からなくなったらその辺を歩いているインストラクターさんに聞いてみればいいしな。

その後下半身シェイプのクラスを受けて、ジャグジーに入って帰りました。
あー気持ち良かったけど、微妙にお腹の筋肉が痛い・・・。
日頃いかに使ってないか丸分かりだね。