スイミング

今日のジムはプールへ直行です。
やっと水着をダンボールから発掘したので、ずーっと行きたかったんだよね。
プールだけだと荷物が少なくて助かるな〜。

3コースしかない小ちゃなプールだったんですが、
人がいなかったせいか、1コース丸々使えて、
凄く気持ちよかったです。
水泳って肩こり解消になるんですよね。
翌日の朝、肩が軽くてビックリしました。
いつもはゴキッて言うのに。

ってかさー、プールではメイク落として入るのが当たり前なのに、後から入ってきたおばちゃんがばっちりメイクしたまま
泳ぎ始めてビックリですよ。
口紅赤すぎて、マジマジ見ちゃったよ。

本当はジムで器械を使った運動して、その後に有酸素運動をした方がシェイプアップになる、とインストラクターさんに教わったんですが、仕事終わりだと疲労感満載なので無理。
どっちか一つやるのが限界っす。